i´ll do it!!

Niin... siis mitä aion tehdä... Aloitin jo syksyllä 2010 kun liikuntakärpänen puri ja vietin mielummin aikaa lenkkipolulla tai jossain jumppasalissa kun askartelupöydän ääressä. Lokakuussa iski flunssa, enkä hotainut itseni kunnolla ja jälkitautina tuli paha keuhkokuume. Se vei voimat, olin huonossa kunnossa ja lääkärin määräyksenä (ja tällä kerta tottelin...) pistin kuntoilun hyllylle ja hoidin itseni kuntoon. Nyt on uusi vuosi ja uudet tuulet. Voin paremmin ja aion jatkaa siistä mistä jäin, tai nojoo.. pakko myöntää... pieni takapakki tuli ja kunto pääsi vähän laskemaan mutta olen taas löytänyt liikkumisen ilon!

Tein itselleni tällaisen iloisen kirjan minne aion kirjoittaa mitä teen, miltä se tuntuu ja tavoitteet. Koska niitä löytyy ;) Aion kohottaa kuntoni ja tavoitteeni on että voin hyvin ja jotain olen oppinut.. jos flunssa iskee niin kannattaa heti ottaa pikku tauko ja hoitaa itsensä kuntoon ;)



Ja.. men vaddå?? Hösten 2010 bet motionsflugan mej, och den bet ordentligt. Hittade (av en slump) glädjen och fördelen i att röra på sej och jag spenderade hellre tid ute på länk eller i någon gymppasal än inne vid pysselbordet och det bästa, jag såg resultat. Ända tills en elak förkylning slog till. Gav mej inte tid att sköta mej själv utan fortsatte nästan som innan med följden att jag fick en jobbig lunginflammation som följdsjukdom och mådde riktigt illa. Fick bara lov att tro på min kropp som sa ifrån och tro på läkaren som ordinerade vila med ganska så skarp ton... Men nu är det nytt år och nya vindar och jag tänker fortsätta där jag sluta... eller nåjaa... är ju nog tvungen att erkänna att det blev lite back, men har i alla fall hittat tillbaka och igen hittat motivation och glädje i att motionera.

Gjorde en sådan här glad bok i vilken jag tänker skriva vad jag gör, hur det känns, vad som är bra och dåligt och lite allmänt tankar. Mitt mål är att få upp kondisen, må bra och orka. Och om jag lärt mej något, så är det vikten i att lyssna på sin kropp och om någon förkylning kommer så är det bäst att stanna upp några dagar och se till att ta det lugnt! :)